Zácpa během těhotenství v raném a pozdním období - co dělat a jak bojovat?

Zácpa v průběhu těhotenství je tak běžná, že mnoho budoucích matek ji považuje za povinnou součást svého "zajímavého" stavu. Podle statistik trpí každá druhá těhotná žena zácpou, ale to není norma. Pravidelné vyprazdňování střeva pro ženu nesoucí dítě je nesmírně důležité, protože zácpa může představovat nebezpečí pro těhotenství.

Příčiny zácpy během těhotenství v raném a pozdním období

Vzácná (méně než 2 až 3 krát týdně) defekace nebo obtížná stolice je problém známý mnoha. Ale tělo těhotné ženy víc než obyčejná osoba je náchylné k stagnujícím jevům ve střevě. Dokonce i když je defekce pravidelná, může žena cítit neúplné vyprazdňování nebo příliš suchou stolici, kterou lékaři také odkazují na funkční zácpu. To je vzhledem k zvláštnostem fyziologii a životního stylu v průběhu těhotenství: Rychlý růst hladiny progesteronu - hormonu zodpovědného za udržení těhotenství, je jednou z příčin oslabení střevní pohyblivosti. Tento hormon má relaxační účinek na hladké svaly, včetně pohybu střevních stěn.

  1. Zácpa v raném stádiu těhotenství často začíná kvůli silnému toxicity: přetrvávající nevolnost snižuje chuť k jídlu, zvracení způsobuje dehydrataci a odmítání potravy vede k tvorbě nedostatečného stolice.
  2. Vymezení budoucí matky léčiv obsahujících železo a vápník vede k zácpě, způsobené změnami v povaze stolice - stoupají se hustšími.
  3. Mnoho těhotných žen zkušenosti fyzické aktivity: může to být v důsledku fyzického hmotnost (nadváha, velké břicho, bolesti zad, atd.), A problémy s reprodukčním věku, jak je znázorněno na lůžku a minimální pohyb.
  4. Podvýživa spojená s nízkým příjmem vlákniny.
  5. Omezení tekutiny kvůli riziku edému.
  6. Růst dělohy a rostoucí tlak na střeva.
  7. V posledních fázích těhotenství může být střevo silně přitlačeno hlavou dítěte zasunutou do pánve, když dítě již zaujímá pohodlnou pozici před porodem.
  8. Emocionální problémy těhotných žen: strach o dítě, stres atd.

Období, kdy je pravděpodobnost problémů s křeslem nejvyšší, je 16 až 36 týdnů. Avšak zácpa na počátku těhotenství a krátce před porodem se často vyskytuje a v této době je obzvláště nebezpečná.

Co je nebezpečné pro zácpu u těhotných žen?

Nepodceňujte rizika spojená s střevními problémy těhotných žen. Čelo je přímo sousedící s reprodukčními orgány. Vzhledem k tomu, že v průběhu těhotenství se jejich kontakt ještě přiblíží, zdraví střeva závisí na blahu budoucí matky a na normálním vývoji dítěte.

Zvažme, jaké zácpy jsou v těhotenství nebezpečné:

  1. Zácpa je jednou z hlavních příčin poruch mikroflóry. Reprodukce patologických bakterií vede k tomu, že pronikají do reprodukčních orgánů a způsobují zánět.
  2. Kolpitida v těhotenství, vyvolaná chronickou zácpou, může způsobit sepse v poporodním období, rozvoj zánětu sliznice dělohy.
  3. Při generickém procesu v průběhu vývoje dítěte do výstupu vstoupí do jeho organismu mikrobi z narozeninového kanálu, včetně těch, které pronikají do vagíny matky ze střeva. V případě, že střevní mikroflóra je mimo provoz z důvodu neustálého zácpu, dysbacteriosis dítě prakticky zaručeno, se všemi „kouzla“ v podobě koliky a problémy s židlí.
  4. Zpožděná evakuace stolice z těla zvyšuje hnilobné procesy ve střevě, což znamená, že toxiny se začnou absorbovat do krve ve velkém množství. Intoxikace velmi škodí tvorbě plodu a blahu samotné ženy.
  5. Nesnesitelná zácpa může způsobit předčasné porod. Pokud žena během těhotenství v pozdějších obdobích tlačí s zácpou, může to vést k nárůstu intraabdominálního tlaku. To může zase vyprovokovat výtok amniotickej tekutiny předem a dát impuls k nástupu práce.
  6. Kvůli špatnému vyprázdnění v břiše začíná nepohodlí, otoky a plynů. Přeplněné tlusté střevo ovlivňuje tón dělohy, což představuje vysoké riziko potratu. Zácpa v raném těhotenství může způsobit potrat, později - narození hluboce předčasného dítěte.
  7. Těhotné ženy mají zvýšené předispozice k výskytu hemoroidů: jejich tělo zažívá velkou zátěž žilního systému, děloha působí tlak na střevní stěny a naruší jejich krevní oběh. A pokud do této "kytice" přidáte zácpu, riziko hemorrhoidních kužely se mnohonásobně rozrůstá.
  8. Mnoho léčivých a lidových léků pro těhotné ženy je kontraindikováno, protože mohou vyvolat zvýšenou intestinální peristaltiku a hrozbu přerušení. Patologický účinek některých složek na plod není také vyloučen. Takže pokud léčíte zácpu během ranného těhotenství se známým seno, může to vést k malformacím plodu.

Léčba zácpy během těhotenství v rané a pozdní fázi

Léčba porušení defekace u těhotných žen - otázka, která vyžaduje kompetentní přístup. Na jedné straně není problém v žádném případě nemožné, protože je plný nepříjemných důsledků. Na druhou stranu - jak se vypořádat s zácpou během těhotenství, pokud nemůžete užívat nějaké léky? A lidové prostředky budoucích matek by měly být používány s opatrností.

Žádné laxativum!

Začneme metodami, které jsou během těhotenství přísně zakázány:

  1. Enemy. Toto je populární lék na zácpu u "obyčejných" lidí, ženy, které nesou dítě, neplatí. Klystýr stimuluje "výbušnou" defekaci, která může způsobit kontrakci dělohy. Klystýr je přípustný pouze v prenatálním období, kdy uplynulo riziko vzniku předčasného dítěte.
  2. Ricinový olej, rosolová vazelína. Olejové laxativa mají mírný účinek, ale jejich použití se nedoporučuje vzhledem k jejich vysokému obsahu tuku. U těhotných žen je zátěž orgánů zažívacího traktu příliš intenzivní, takže tuková "rána" v játrech, pankreatu a střevní sliznici není pro něj žádnou.
  3. Laxtika založená na Senna, kůra řešetláku, kořen rebarbory, a to jak ve formě farmaceutických přípravků, tak i vývarů způsobují silné spasmy střeva. Aktivní peristaltika a bolest se zácpou během těhotenství jsou faktory přispívající k potratu.

Pokud mluvíme o klasických laxativích, téměř všechny se nedoporučují těhotným ženám:

  • dráždivé léky - Senadé, Gutalax, Regulax, Dulcolax a další;
  • laxativní plnidla - methylcelulóza, přípravky na bázi mořského kala, otruby, které aktivují intestinální motilitu;
  • osmotické prostředky na soli - karlovarské soli, magnézie a síranu sodného, ​​protože narušují rovnováhu vody a minerálů těla těhotné ženy.

Výjimkou z poslední skupiny zakázaných léčiv je prášek Fortrans a podobné projímadla založená na polyethylenglykolu.

Povolené léky na zácpu u těhotných žen

Co můžete vzít ženu, abyste se zbavili zácpy během těhotenství?

Jak víte, odstranění zácpy znamená léčení. Léčba tohoto problému by měla být komplexní a měla by obsahovat především dieta, zvýšené zatížení motoru, eliminaci dysbakteriózy, léčbu souběžných onemocnění. V případě těhotných žen však tento přístup není vždy vhodný.

Například mnoho budoucích matek se nechce aktivně pohybovat, jestliže mají slabý děložní číp, nemohou zrušit preparáty železa kvůli poklesu hemoglobinu atd. Proto je léčba zácpy během těhotenství více symptomatická a je zaměřena na rychlé a jemné odstranění zácpy. Pro tento účel je možné doporučit:

  1. Dufalac a další přípravky na bázi laktulózy. Jedná se o sirup pro dlouhodobé užívání, obsahující prebiotikum - součást, která stimuluje růst "dobrých" bakterií ve střevě. Produkt pomáhá změkčit stoličku, zvýšit její hlasitost a způsobit měkký, projímavý účinek. Dále lék s pravidelným příjmem obnovuje mikroflóru. Doporučeno pro těhotné ženy s chronickou zácpou.
  2. Svíčky z glycerinu. Populární lék, který se tradičně používá i u kojenců. Svíčky působí kvůli mírnému podráždění konečníku, změkčují účinek defekace. Komponenty léčiva nejsou absorbovány do krve, nestimulují děložní tón, ale stále je užívají opatrně, s povolením lékaře.
  3. Mikrolaks. Farmaceutický přípravek ve formě mikroklistek, doporučený pro použití těhotnými ženami. Akt rychle a jemně, během 5 - 10 minut můžete očekávat laxativní účinek.
Tradiční recepty na zácpa pro těhotné ženy

Dobrou pomoc budoucí matce mohou poskytnout bezpečné "recepty babičky" během těhotenství. Například, směs sušeného ovoce a medu: mletá bobule švestky, rozinek a sušených meruněk (100 ° C, z každé složky), se smísí s 2 velké lžíce medu a příjem přes noc se 2 čajové lžičky Multiple doušky ohřívaná voda.

Dalším neškodným lidovým prostředkem je laxativní odvar ze sušených švestek a řepy: nalijte 300 gr. Směs sušených švestek, řepy a ovsených vloček (přísady ve stejných poměrech) 2 litry vody, přivedeme k varu a necháme hodinu na nízké teplotě. 1 šálek odfiltrovaného a ochlazeného odvaru před spaním, zbytek by měl být uložen v chladničce.

Pokud má zácpa během těhotenství spastický charakter, abyste zmírnili stav, můžete užívat uklidňující byliny nebo sedativa předepsané lékařem. Pokud je pohyb střev zpožděn, těhotná žena může cvičit, aby snížila tlak dělohy na konečník, pokud pro to neexistuje žádná kontraindikace.

Zabránit zácpě u nastávajících matek

Nejlepší rady, jak se vypořádat s zácpou během těhotenství, je zabránit jejich vzhledu. Jakmile se dozví o své příjemné situaci, žena musí znovu sestavit své jídlo podle potřeb těhotné těla, aby klidně vydržela a porodila dítě a starala se o její zdraví.

Abyste zabránili zácpě, dodržujte následující doporučení:

  1. Časté pokrmy v malých porcích.
  2. Spotřeba dostatečného množství rostlinných vláken (müsli, ovesná kaše, otruby, surová zelenina).
  3. Dieta vyvážená na živiny a složení vitamínů a minerálů.
  4. Zahrnutí do menu sušeného ovoce, neslazeného ovoce, rostlinného oleje, nápojů z kyselého mléka.
  5. Výjimkou plynování a fixace výrobky - silná káva a čaj, bílý chléb a pečivo, pokrmy z krupice, borůvky a brusinky, banány, zelí, fazole, mastné a smažené.
  6. Převážně tekutá a polotekutá konzistence jídel - polévky, obiloviny.
  7. Správné rozdělení poměru během dne: bílkovinové pokrmy - ráno, večer hlavně zelenina a kyselé mléčné výrobky.
  8. Adekvátní příjem tekutiny s nápojem: jednoduchá ne-uhličitá voda, neslazený kompot ze sušeného ovoce, ovocné nápoje, bylinné čaje. Celkový objem není menší než 1500 ml denně. Ráno po probuzení je povinným "rituálem" vypít sklenici studené vody okyselené citrónovou šťávou.
  9. Pokud neexistují žádné omezení fyzické aktivity, je důležité, aby těhotné ženy chodily každý den venku, doporučují se plavání, chůze, jóga, gymnastika na fitball a další aktivity povolené během těhotenství.

Není nutné vysvětlovat, že průběh těhotenství a zdraví budoucího dítěte do značné míry závisí na chování a životním stylu matky. Pokud těhotná žena nedokáže vypořádat se s "toaletními" problémy pomocí uvedených prostředků, při nejbližší návštěvě gynekologa je nutné informovat jej o jeho potížích. Po zjištění příčiny onemocnění a posouzení možných rizik pro těhotenství může lékař určit závažnější metody.

Zácpa během těhotenství: důsledky, léčba a prevence

Těhotenství je velmi důležité období života ženy. Představitelka spravedlivého pohlaví, který se dozvěděla, že nese dítě pod srdcem dlouho očekávaného dítěte, prožívá spoustu pozitivních emocí. Nicméně nemusí být schopna si představit, jaké překvapení bude muset čelit při péči o dítě. První ultrazvuk, kdy můžete vidět vaše dítě, jeho první míchání - nejšťastnější okamžiky. Ale bohužel každá žena musí čelit nepříjemným překvapením po dobu 40 týdnů. Jedním z nich je zácpa během těhotenství. Neposkytují jen nepohodlné pocity, ale jsou také nebezpečné pro ženu v pozici.

Symptomy zácpy během těhotenství

Každá osoba má frekvenci defekace. Někdo vyprazdňuje střeva 2-3krát denně a někdo - po 2 dnech. To je považováno za normální. Mnoho lidí trpí zácpou, ale těhotné ženy jsou více pravděpodobné, než ostatní, aby čelili tomuto problému.

Hlavní příznaky zácpy během těhotenství:

  • změna nižší frekvence stolice;
  • malé množství výkalů;
  • suchost a tvrdost stolice;
  • přítomnost po střevním pohybu pocitu neúplného vyprázdnění střev.

Žena v pozici může projevit všechna tato znamení nebo jen některé z nich.

Příčiny zácpy během těhotenství

Zástupci krásné poloviny lidstva čekají na dítě, důvody pro zácpu mohou být různé. Jeden z nich - zvýšení hladiny progesteronu v těle. Tento hormon má relaxační účinek na svalstvo střeva (jeho peristaltika je přerušena, dochází k hypotenzi).

Příčinou zácpy během těhotenství v počátečních stádiích může být železa a vápníku. Jsou to užitečné mikroživiny potřebné ženami ve státě. Lékaři dokonce někdy speciálně předepisují léky obsahující železo a vápník.

Těhotné ženy nejsou příliš mobilní. Někteří lidé s hrozbou potratu dodržují lůžko v posteli. Bylo to nízká fyzická aktivita může být příčinou zácpy.

Během těhotenství by měla nastávající matka sledovat její stravu. Protože nedostatek tekutiny Vyprázdnění střeva může být pomalé a obtížné.

Zácpa během těhotenství může nastat a kvůli onemocnění anální oblasti. Například, anální trhlina nebo hemoroidy mohou způsobit tento nepříjemný jev.

Těhotenství není bez stres. Vznikají kvůli fyziologické restrukturalizaci těla, strachu z porodu, myšlenkám na nadcházející bezesné noci a jiným starostem. Zkušenosti negativně ovlivňují četnost pohybů střev.

Co je nebezpečná zácpa během těhotenství?

Ženy, které nikdy netrpěly pomalým a obtížným vyprázdněním, se mohou setkat s tímto problémem během počátku dítěte. Mnoho z nich má později zácpu během těhotenství. Tento nepříjemný jev neprochází bez stopy. Zácpa pro budoucí matku a její nenarozené dítě představuje zvláštní nebezpečí.

Kvůli potížím s vyprazdňováním jsou v těle ženy zachyceny škodlivé látky, které vznikly v důsledku rozpadu potravin. Ti, kteří jsou ve střevech, jsou vstřebáni do krve stěnami. To může negativně ovlivnit matku a plod.

Zácpa může způsobit spoustu nepohodlných pocitů. Žena v poloze může cítit těžkou břicho, bolest. To vše může způsobit nežádoucí zkušenosti a frustraci.

Mnoho žen se obává otázky, zda se můžete během těhotenství potlačit zácpou. V období gestace pokusy nejsou žádoucí. Pokud žena musí tvrdě a zřídka tlačit, pak to nebude způsobovat vážné problémy. Pravidelná zácpa je nebezpečná, protože napětí břišních svalů může vést k hemoroidům nebo potratům.

Stagnace obsahu střev může způsobit komplikace. Například Proctosigmoiditis (zánět konečníku a sigmoid), sekundární kolitidu, absces (zánět paraproctium), anální trhliny může dojít v důsledku prodloužené zácpa.

Výrobky ze zácpy během těhotenství

Ne každá žena ví, co dělat s zácpou během těhotenství. Obrovskou úlohu v jejich léčbě hrají potraviny. Těhotná žena by měla zahrnovat potravu ve své stravě, která obsahuje látky, které pomáhají vyprázdnit střeva. Měli byste také vědět o jídle, jehož použití může způsobit zácpu.

Vypouštění střev usnadňuje:

  • surová zelenina a ovoce;
  • černý chléb;
  • chléb obsahující otruby ve významných množstvích;
  • sušené ovoce (zejména švestky);
  • pohanková kaše, ovesné vločky, obiloviny z ječmene;
  • maso s velkým množstvím pojivové tkáně.

Tyto produkty z zácpy během těhotenství by měly být zahrnuty do vašeho menu.

Těhotné ženy, které si stěžují na zácpu a nadouvání, by měly omezit spotřebu nebo dokonce vyloučit z potravy potraviny bohaté na vlákninu.

Měl by být opuštěn z pokrmů ze špenátu, šťovíku, zelí, fazolí, které způsobují vyšší produkci plynu.

Ze stravy byste měli vyloučit některé pokrmy ve zkamenělém tvaru (zejména mannu a rýžovou kaši), látky s viskózní konzistencí (například slizniční polévky). Některé budoucí matky nevědí, zda jsou během těhotenství zácpa z kakaa a silného černého čaje a pít tyto nápoje. Ve skutečnosti by měly být z jejich menu odstraněny, protože pouze zabraňují vyprazdňování střeva.

Těhotná žena v den by měl vypít 1,5-2 litru tekutiny. Může to být jednoduchá voda, džusy, kyselé mléčné výrobky. Je třeba si uvědomit, že v případě, že neexistují žádné kontraindikace, může být spotřebováno tolik tekutin: srdeční onemocnění nebo edém. Přečtěte si více o otoku během těhotenství →

Léky na zácpu během těhotenství

Jak víte, ženy v poloze užívání léků jsou nežádoucí, protože mohou negativně ovlivnit plod. Tak jak zacházet se zácpou během těhotenství? Léky by měly být předepsány pouze ošetřujícím lékařem, pokud existují pro to závažné náznaky. V žádném případě se nemusíte léčit sám. Svými činy můžete jen ublížit sebe a nenarozené dítě.

Prakticky všechny tablety pro zácpu během těhotenství jsou kontraindikovány. Látky, které tvoří většinu léků, dráždí receptory tlustého střeva. To přispívá k posílení její peristaltiky. U těhotných žen mohou léky způsobit zvýšení tonusu dělohy a její kontrakci a v důsledku toho může dojít k potratu. Více o tónu dělohy →

Lékaři mohou jmenovat glycerinové svíčky od zácpy během těhotenství. Jemně dráždí receptory konečníku a neovlivňují děložní tón.

Používání léčiv je proto nebezpečné pro těhotenství. Drogy mohou způsobit potrat, poruchy ve vývoji plodu. Budoucí matka, která sní o zdravém dítěti, by neměla užívat lék bez předepisování lékaře. Pouze odborník může určit, zda léčba zácpy během těhotenství s léky, nebo můžete bez nich

Tradiční prostředky pro zácpu během těhotenství

Dobrý a bezpečný lidový lék na zácpu - vývar ze sušených švestek. Chcete-li to udělat, musíte vzít 100 g sušeného ovoce, 100 g vloček a 100 g řepy. Všechny tyto přísady je smíchat, ponořte do pánve a nalijte 2 litry vody. Sušené švestky, vločky a řepa Hercules na hodinu zahřívají na nízké teplotě. Poté vyprázdněte vývar a vložte chladničku. Před spaním byste měli vypít jednu sklenici.

Pomáhá také při zácpě v těhotenství sušené meruňky a rozinky s medem. Pro výrobu této směsi je třeba sušené ovoce (100 gramů) a 2 polévkové lžíce. l. zlato. Slivky, sušené meruňky a rozinky je třeba důkladně opláchnout a projít mlýnkem na maso. Poté přidáme med a důkladně promícháme. Tento lék se doporučuje užívat před spaním na 2 lžičky a umyt jej teplou vodou.

Stojí za zmínku, že některé lidové léky na zácpu během těhotenství jsou zakázány (například listy Senny, rebarbory, kůry z řešetláku, jostlerové ovoce).

Zabránit zácpě v těhotenství

Těhotné ženy nemusí mít zácpu, pokud se řídí některými preventivními opatřeními.

Především byste měli věnovat pozornost vašemu jídlu. Dieta by měla obsahovat potraviny bohaté na vlákninu. Zlepšuje proces trávení. Je žádoucí, aby v denním menu byla nádoba na tekutiny (například polévka nebo boršč). Ze stravy by měly být vyloučeny produkty, které přispívají k výskytu zácpy.

Zvláštní pozornost by měla být věnována pití. Mnoho spravedlivého sexu se bojí použít hodně tekutiny kvůli možnému vzhledu otoku. To je úplně špatné. Těhotná žena by měla vypít dostatek vody. Z použití je nutné vyloučit slané výrobky. To je nezbytné, aby sůl v těle nezachovala vodu.

Aby se zabránilo těžké zácpě v těhotenství, mělo by to být možné přesunout více. Moderní maminky vedou sedavý životní styl. Někdo se bojí znovu se pohybovat, protože věří, že pohyby mohou poškodit dítě a někdo se více angažuje v sociálních sítích.

Nedostatek fyzické aktivity způsobuje zpomalení trávení. Samozřejmě, v situaci, kdy nechodíte na jogging nebo na nějaké složité cvičení, ale na procházky na čerstvém vzduchu, neměli byste zapomenout na obyčejnou chůzi.

Závěrem je třeba poznamenat, že nejrozumnější volba, díky níž se žena v pozici může vyhnout obtížnému vyprazdňování - je prevencí. Pokud jste ještě museli čelit zácpě v raných fázích těhotenství nebo později, můžete použít lidové léky.

Je však třeba mít na paměti, že ne všechny jsou neškodné. Nebojte se navštívit lékaře. On může poradit dobrý a bezpečný lék na zácpu během těhotenství, a pokud je to nutné, on napíše lék a vysvětlí, jak to vzít.

Během těhotenství bojujeme s zácpou pomocí lidových léků

Křeče a bolesti v křečích, nadýmání, nevolnost a podrážděnost, únava a apatie - zácpa během těhotenství je doprovázena celou řadou příznaků.

Pod pojmem "zácpa" se rozumí nejen nedostatek stolice po dobu 1,5-2 dnů, ale také snížení frekvence defekace, malé množství stolice, její suchost a tvrdost. Pokud je po návštěvě toalety pocit neúplného vyprazdňování, považuje se to i za odchylku od normy.

Předpoklady a rizika

Obtíže defekace, které vznikají během období očekávání dítěte, jsou způsobeny komplexem provokujících faktorů. Lékaři uvádějí nejčastější důvody:

  • změna v hormonálním pozadí. Relaxační účinek progesteronu se rozšiřuje nejen na svalstvo dělohy, ale také na střevo;
  • příjem monopreparátů obsahujících železo a vápník. Tyto makronutrienty kompaktují hmoty stolice;
  • užívání diuretických a sedativních léků, antispazmodika;
  • nedostatek fyzické aktivity;
  • podvýživa;
  • nedostatek kapaliny;
  • tlak rostoucí dělohy na střeva;
  • exacerbace onemocnění anální oblasti - hemoroidy, praskliny v řiti;
  • stres. To zahrnuje strach z námahy, dokonce i nejzávažnější.

Trávicí šťáva je prostředí, ve kterém se mikroorganismy aktivně rozvíjejí. Stagnující jevy mohou způsobit zánět přílohy a sigmoidní oblasti a tvrdé výkaly způsobí proctitis, anální trhliny, růst hemoroidů.

Tlusté střevo, přeplněné plyny, má nepříznivý vliv na tón dělohy.

Nežádoucí nadměrné a dlouhé napětí břišních svalů při pokusu vyprázdnit střeva. V pozdějších stadiích těhotenství zvyšuje intraabdominální tlak, vyvolává odtok plodové vody a nástup porodu.

Jak zmírnit stav těhotné ženy bez poškození jejího zdraví a pohody budoucího dítěte? Dodržujte jemné metody léčby. Při řešení problémů defekace lékaři dávají přednost tomu, aby nepřijímali pilulky, ale revidovali stravu a začlenili do režimu mírné cvičení. Předepište šetrné lidové prostředky, které nejsou v období těhotenství kontraindikovány. Léky jsou připojeny naposledy.

Změny ve stravě

V tabulce jsou uvedeny produkty, které ovlivňují motor a vylučovací funkce trávicího systému:

Zlepšuje intestinální motilitu:

  • mrkev, řepa, dýně, listová zelenina, cuketa, okurky;
  • chléb s otrubami;
  • celozrnné obiloviny - pohanka, ovesné vločky, ječmen, perlový ječmen, proso;
  • mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku;
  • rostlinné oleje;
  • sušené ovoce, meloun, meloun, jablka, meruňky, sladké třešně;
  • lehké polévky v teplé podobě;
  • ovocné šťávy;
  • 1,5-2 L tekutiny, pokud nejsou žádné kontraindikace.
  • viskózní polévky;
  • stírané a vařené pokrmy;
  • uzené výrobky;
  • bílý chléb a buchty;
  • mango a loupaná rýže;
  • sladkosti;
  • tvrdý sýr;
  • silný černý čaj, káva a kakao;
  • kissels.
  • zelí;
  • fazole;
  • špenát a šťovík;
  • slané a kořeněné pokrmy.

Vstup do potravinářských otrubových otrub je možný pouze v dávkovaných dávkách: mají silný účinek, vyvolávají koliky a plynatost. V období těhotenství jsou preferovány obiloviny, zelenina a ovoce s jemnějšími vlákny.

Hotové přípravky

Laxative pro těhotné ženy, které je povoleno užívat doma, je předepsáno z nejbezpečnějších léků, které minimálně postihují svalovou hmotu:

  • Forlax, Fortrans;
  • přípravky z laktulózy (Dufalac, Portalalac, Prelax);
  • rektální čípky s glycerolem;
  • mikroclystery.

Samostatná aplikace laxativ je zakázána. Léčba je prováděna opatrně a pod dohledem lékaře.

Příklady lidových metod

Buďte opatrní při předepisování fytoterapie. Laxative bylinky, jako rostlinné suroviny jiné akce, mají své kontraindikace. Během období nést zakázán nejoblíbenější způsoby: Senna listy, rebarboru, aloe, pelyněk bylina, kopřivy a řebříček, řešetlák kůra, ovoce zhostera. Vzrušující motorická aktivita střeva ovlivňuje hladké svaly dělohy. Proces je nebezpečnou předčasnou kontrakcí pohlavních orgánů. Kontraindikováno užívání léčiv založených na těchto rostlinách.

Z podobných důvodů je použití ricinového oleje omezené. Můžete jej použít pouze externě, například k posílení a vyživování vlasů. Pod dohledem lékaře, vypijí infuze z lněných semen, které také posilují děložní tón. Dokonce i neškodný heřmánek může způsobit krvácení, takže její bujóny jsou používány s opatrností.

Pro těhotné ženy jsou povoleny následující lidové léky s mírným laxativm, antispasmodickým a analgetickým účinkem:

  • plantain;
  • fialová;
  • motherwort;
  • citrónový balzám;
  • mátou;
  • barva lípy;
  • kopr;
  • zázvor;
  • nealkohol (ve sbírce);
  • listy rybízu a borůvek;
  • ovoce a květiny pohoří obyčejné;
  • bobule dogrose.

V prvním trimestru se doporučuje vyhnout se užívání jakýchkoli léků. Dokonce i přijímání odvarů léčivých bylin je koordinováno s lékařem.

Při užívání přírodních infuzí přesně dodržujte dávkování a postupujte podle reakce těla.

Recepty

Proces defekace se zlepší, pokud pijete sklenici studené vody ráno, čtvrt hodiny před snídaní. Do kapaliny můžete přidat pár kapek čerstvé citronové šťávy nebo čajovou lžičku medu. Brew laxativ čaj pro těhotné ženy, uvedení do teplé nápoje plátky sušených jablek.

Švestky jsou účinným produktem při zácpě během těhotenství. Používá se v surové, vařené nebo namočené formě a také v kombinaci s jinými produkty.

Řepkový vývar

  • Pro 100 g švestek, ovesné vločky a řepy,
  • 2 litry vody.

Sušené ovoce se omyjí, řepa se čistí a střílí. Složky jsou smíchány, umístěny do misky a naplněny vodou. Vařte asi hodinu, filtr a vychladnout. Bujón je uložen v chladničce.

Pijte při spánku 200 ml.

Medová směs

  • Pro 100 g švestek, sušených meruněk, rozinky,
  • 2 polévková lžíce. l. včely nektar.

Sušené ovoce se omyjí a suší, zkroucené v mlecím stroji. Míchejte důkladně.

Vezměte si večer 2 lžičky, stlačenou vodu. Oblíbené přírodní projímadlo pro těhotné ženy je také zdrojem vitamínů.

Droga je indikována, pokud není alergie na včelí produkty.

Dýňový medový dezert

  • 200 g dýně,
  • 2 lžičky. zlato.

Dýně pečte v troubě, brousíme včelím výrobkem.

Kefír s máslem

  • 200 ml čerstvého kefíru s nízkým obsahem tuku,
  • 1 lžička. olivového oleje.

Kyselinová směs se užívá před spaním.

Kompot z angreštů

  • 1 polévková lžíce. l. čerstvé ovoce,
  • 200 ml vody,
  • cukr podle chuti.

Připravený kompotový filtr. Napijte 50 ml 4krát denně.

Angrells mají nejen relaxační účinek, ale mohou i snížit bolest v zažívacích potížích.

Apple Drink

  • 3-4 čerstvé jablka,
  • 1 litr vody.

Ovoce, ne odloupané, nakrájíme na plátky a vaříme 15 minut. Nechte 4 hodiny, pevně zavřete víko a omotáte nádobu.

Pijte místo čaje až třikrát denně.

S lněným semínkem

  • 1 polévková lžíce. l. lněné semínko,
  • 200 ml vroucí vody.

Přísady trvají 3-4 hodiny. Znamená to před spaním.

Infuze je opilá opatrně a pouze po konzultaci s lékařem.

Čaj z fialky

  • 10 gramů fialky,
  • 1 šálek vroucí vody.

Složky se umístí do smaltované misky, vaří se ve vodní lázni po dobu 15 minut. Vystoupil z ohně, trvalo 1 hodinu. Kmen, zředte kapalinu sklenicí vroucí vody. Vezměte třikrát denně za 1 polévkovou lžíci. l.

Extrakt z koprů

  • 2 polévková lžíce. l. semena feniklu,
  • 200 ml vroucí vody.

Přípravek je podáván po dobu 2 hodin. Kmen, vypijte 1 polévkovou lžíci. l. půl hodiny před jídlem.

Lék bojuje s nadýmáním.

Rowanský vývar

  • 10 g květin,
  • 200 ml vody.

Formulát se vaří po dobu 10 minut. Naplňte 50 ml třikrát denně.

Přírodní sladkosti

  • Ořechy a švestky ve stejných poměrech,
  • špetka koriandru.

Sušené ovoce jsou rozdrceny, přidává se koření. Hmota se míchá až do homogenity, vloží se do malých kuliček. Pro prevenci porušení defekace, 2 ks. za den. Hotové sladkosti jsou uloženy v chladničce.

Preventivní opatření

Při čekání na dítě je nutné opatrně zacházet se všemi nepohodlí a informovat o tom lékaře. Když se objeví první známky rozpačitého pohybu střeva a včasné léčby, stav pacienta se rychleji zlepší a nezanechává nepříznivé následky. Ideální případ - zabránit nežádoucímu jevu, dodržování preventivních opatření.

Výrazně zpomaluje trávení nedostatek fyzické aktivity. Při normálním zdravotním stavu jsou všem těhotným ženám vystavovány denní procházky s povolením gynekologa - speciální třídy ve zdravotních střediscích. Koupání, jóga nebo fitness jsou užitečné pro zdraví a pohodu, nabité životem a přípravou těla na nadcházející narození.

Léčba a prevence zácpy během těhotenství

Těhotenství je ohroženo, pokud jde o zácpu, stejně jako další nemoci. Více než 50% žen se potýká s porušením pravidelných stoliček během období, kdy jsou děti vystaveny. Nepohodlí, pocit raspiraniya a bolest v břiše nemusí být nejnepříjemnějšími důsledky zácpy. V závažných případech systematická prodloužená absence defekace vede k rozvoji vážných komplikací pro matku a její budoucí dítě.

Co dělat s zácpou během těhotenství? Nejprve by se nemělo pokoušet ignorovat tento jemný problém a doufat, že bude řešeno samo od sebe. Léčba porušení pravidelných stolice během těhotenství může představovat určité obtíže, neboť výběr léčiv povolených pro použití ženami v tomto období je omezen. Ve většině případů může být problém vyřešen u těhotné ženy pomocí změn ve stravě a životním stylu.

Léčba zácpy u těhotných žen

Zácpa během těhotenství se týká problémů vyžadujících lékařskou intervenci. Dodržování zvláštní stravy a stravy je nezbytnou podmínkou pro normální fungování střeva a celého gastrointestinálního traktu jako celku. Právě tato léčba začíná u těhotných žen. Při absenci kontraindikací se doporučuje zvýšit motorickou aktivitu ženy. Použití laxativních léků se týká extrémních opatření v léčbě zácpy u těhotných žen, avšak v některých případech je to opravdu nezbytné.

Dieta

Léčba problému zácpy během těhotenství je složitá a začíná prováděním dietních doporučení. Výživa, která přispívá k normálnímu fungování střeva, se projevuje nejen při léčbě, ale také při prevenci zácpy u žen během těhotenství.

Těhotenská strava by měla obsahovat mnoho potravin bohatých na hrubé rostlinné vlákno. Zvláštnost této složky potravy spočívá v tom, že není trávena působením enzymů v gastrointestinálním traktu a podporuje tvorbu měkké a volné stolice otokem při kontaktu s vodou. To vše zrychluje a usnadňuje vyprazdňování střeva.

Výrobky ze zácpy během těhotenství, bohaté na vlákninu, jsou:

  • zelenina, rajčata, okurky, zelí, dýně, lilek, paprika, řepa, mrkev, brambory;
  • ovocné jablka, sušené ovoce, švestky, meruňky, hrozny, broskve;
  • jahody - rybíz, jahody, brusinky, maliny, angrešt;
  • obiloviny a fazole - fazole, oves, pohanka, hrach, kukuřice, ječmen;
  • otruby, černého chleba a celozrnného chleba.

Výživa těhotných žen se zácpou by měla být zlomková. Je potřeba každé 3 hodiny, ale v malých porcích. Nemůžete tolerovat hlad nebo přejídání. Maso a zelenina by měly být dostatečně velké, aby byly řezány a nevarily se, což by dále stimulovalo střeva. Zelenina a ovoce jsou výhodnější používat v surové formě, než tepelně zpracované. Také dávka těhotné ženy musí obsahovat první pokrmy.

Co je ještě možné při zácpě těhotným ženám? Pozitivní vliv na fungování střev zajišťují kyselé mléčné výrobky, zejména kefír a jogurt, které obsahují složení bifidobakterií. Pro normální funkci střeva je zapotřebí dostatečné množství rostlinných tuků, z nichž se v těle vytvářejí mastné kyseliny stimulující peristaltiku.

Doporučená strava pro zácpa u těhotných žen omezuje užívání přípravků s fixujícím účinkem na střeva. Patří sem:

  • káva, čokoláda, silný černý čaj;
  • bílý chléb a pekařské výrobky;
  • tučné potraviny;
  • rýže a krupice;
  • slizkých polévek.

Pokud žena trpí zvýšenou tvorbou plynů ve střevech a nadýmání, pak by měla ze stravy vyloučit fazole, zelí, špenát a šťovík.

Velký význam pro práci střev je správný pitný režim. Při absenci omezení kvůli náchylnosti k edému, zvýšenému krevnímu tlaku a onemocnění ledvin by měl být do těla těhotné ženy absorbován celkově nejméně 1,5 litr tekutiny.

Důležité: Kromě diety je možné aktivovat činnost střev pomocí fyzických cvičení. Plavání, chůze a denní cvičení bez kontraindikací pomůže těhotné ženě vyřešit problém s nepravidelnými stolice.

Léky

Léčba zácpy během těhotenství pomocí laxativ se používá v případě, že korekce výživy a životního stylu nepřinesla požadované výsledky. Vzhledem k tomu, že většina léků má závažné vedlejší účinky včetně embryotoxicity a teratogenity, měly by být předepsány pouze lékařem poté, co byly přínosy vázány na jejich použití a možné riziko pro plod.

Mechanismus účinku mnoha tablet z zácpy je zvýšení intestinální peristaltiky. U těhotných žen však jejich příjem také způsobuje zvýšení tonusu dělohy a zvyšuje její kontraktilitu, která je plná předčasného porodu nebo potratu v závislosti na období těhotenství.

Jak potom léčit zácpu během těhotenství? Existují určité prostředky pro rektální a orální podávání, které jsou bezpečné pro zdraví budoucí matky a dítěte. Patří sem:

  • Rektální čípky s glycerinem. Mají slabý dráždivý účinek na receptory konečníku a nemají vliv na tón dělohy;
  • Přípravky pro vnitřní použití na bázi laktulózy. Nestévejte do krve, udržujte vodu ve střevech, což zvyšuje objem stolice, zjemňuje je a stimuluje motor a evakuaci střeva. Příjem těchto prostředků navíc přispívá k normalizaci střevní mikroflóry. Mezi tyto léky patří Dufalac, Prelax;
  • Mikroláky (Mikrolaks). Charakterizováno rychlým nástupem laxativního účinku;
  • Vazelinový olej. Při požití je rovnoměrně rozložen po střevní ploše, přispívá ke zmírnění konzistence stolních hmot a jejich snadnějšímu postupu.

Důležité: U některých těhotných žen je zácpa důsledkem psychologických příčin. V tomto případě může být psychoterapeut potřebný k vyřešení problému.

Lidové prostředky

Existuje mnoho populárních receptů od zácpy. Během nošení dítěte je však třeba je používat opatrně a po konzultaci s lékařem, protože mnoho rostlin může mít negativní vliv na průběh těhotenství a představuje ohrožení zdraví plodu.

Účinným prostředkem je odvar ze sušených sliznic od zácpy během těhotenství. Připravuje se tímto způsobem:

  1. 100 g sušených švestek, řepy a vloček z ovesných vloček musí být promyty, důkladně promíchány, umístěny do velkého kastrolu a nasypány dva litry vody.
  2. Výsledná směs se vaří za mírného ohně po dobu jedné hodiny.
  3. Odkapání vychladnout, napnout a vložit do chladničky pro skladování.
  4. Chcete-li zacházet se zácpou v noci, musíte vypít jednu sklenici tohoto odvaru.

Další recept založený na slivkách k léčbě zácpy:

  1. Připravte 100 g švestek, rozinky a sušených meruněk a vypláchněte je vodou.
  2. Připravené sušené ovoce se mletí s mixérem nebo prochází mletým drtičem masa.
  3. Ve výsledné směsi po mletí přidejte 2 polévkové lžíce. lžíce medu a důkladně promícháme.
  4. Chcete-li obnovit normální činnost střeva v noci, vezměte dvě čajové lžičky produktu, vypláchněte teplou vodou.

Můžete připravit další infuzi slivků. K tomu 125 g sušených švestek nalijte 500 ml vroucí vody, pokud je to žádoucí, přidejte cukr, zakryjte vrchol víkem a nechte 12 hodin infuze. Před jídlem vždy užívejte 100 ml infuze. Sušené ovoce získané po vypuštění infuze se jedí.

Důležité: Léčba lidových receptů obsahujících sennu v trávě, ovoce zesnulého nebo kůry řešetláku je v těhotenství přísně kontraindikována, takže mohou mít teratogenní účinek.

Opatření k prevenci zácpy u těhotných žen

Co dělat s zácpou během těhotenství? Při provádění jednoduchých doporučení pro vznik tohoto problému v době nosení dítěte lze zcela vyhnout.
Prevence zácpy během těhotenství zahrnuje:

  • správná výživa bohatá na potraviny s vysokým obsahem rostlinných vláken a zahrnuje všechny vitamíny a minerály nezbytné pro těhotnou ženu;
  • denní používání fermentovaných mléčných výrobků a prvotřídních tekutin;
  • Vyloučení ze stravy se sycenými nápoji, kofeinovanými nápoji, stejně jako sladké, tučné, smažené a konzervované potraviny;
  • Aktivní životní styl, včetně chůze na čerstvém vzduchu, dělání jógy, plavání v bazénu nebo jiné lehké fyzické cvičení;
  • dostatečný přívod kapaliny.

Ale možná je správnější zacházet nikoliv důsledkem, ale důvodem?

Doporučujeme si přečíst příběh Olgy Kirovtsevy, jak jí vyléčila žaludek. Přečtěte si článek >>

Zácpa během těhotenství

Bohužel každá žena během 40 týdnů těhotenství musí čelit nepříjemným překvapením. Jedním z nich je zácpa. Neposkytují jen nepohodlné pocity, ale jsou také nebezpečné pro ženu v pozici.

Každá osoba má frekvenci defekace. Někdo vyprazdňuje střeva 2-3krát denně a někdo - po 2 dnech. To je považováno za normální. Mnoho lidí trpí zácpou, ale těhotné ženy jsou více pravděpodobné, než ostatní, aby čelili tomuto problému.

Hlavní příznaky zácpy během těhotenství:
- změna nižší frekvence stolice;
- malé množství výkalů;
- suchost a tvrdost stolice;
- přítomnost pocení neúplného vyprázdnění střeva po střevní cestě.

Žena v pozici může projevit všechna tato znamení nebo jen některé z nich.

Příčiny zácpy během těhotenství

Zástupci krásné poloviny lidstva čekají na dítě, důvody pro zácpu mohou být různé. Jeden z nich - zvýšení hladiny progesteronu v těle. Tento hormon má relaxační účinek na svalstvo střeva (jeho peristaltika je přerušena, dochází k hypotenzi).

Příčinou zácpy během těhotenství v počátečních stádiích může být železa a vápníku. Jsou to užitečné mikroživiny potřebné ženami ve státě. Lékaři dokonce někdy speciálně předepisují léky obsahující železo a vápník.

Těhotné ženy nejsou příliš mobilní. Někteří lidé s hrozbou potratu dodržují lůžko v posteli. Bylo to nízká fyzická aktivita může být příčinou zácpy.
http://www.baby.ru/blogs/post/481614802-32216313/

Během těhotenství by měla nastávající matka sledovat její stravu. Protože nedostatek tekutiny Vyprázdnění střeva může být pomalé a obtížné.

Zácpa během těhotenství může nastat a kvůli onemocnění anální oblasti. Například, anální trhlina nebo hemoroidy mohou způsobit tento nepříjemný jev.
http://www.baby.ru/blogs/post/171280852-32216313/

Těhotenství není bez stres. Vznikají kvůli fyziologické restrukturalizaci těla, strachu z porodu, myšlenkám na nadcházející bezesné noci a jiným starostem. Zkušenosti negativně ovlivňují četnost pohybů střev.

Co je nebezpečná zácpa během těhotenství?

Ženy, které nikdy netrpěly pomalým a obtížným vyprázdněním, se mohou setkat s tímto problémem během počátku dítěte. Mnoho z nich má zácpu během pozdního těhotenství. Tento nepříjemný jev neprochází bez stopy. Zácpa pro budoucí matku a její nenarozené dítě představuje zvláštní nebezpečí.

Kvůli potížím s vyprazdňováním jsou v těle ženy zachyceny škodlivé látky, které vznikly v důsledku rozpadu potravin. Ti, kteří jsou ve střevech, jsou vstřebáni do krve stěnami. To může negativně ovlivnit matku a plod.

Zácpa může způsobit spoustu nepohodlných pocitů. Žena v poloze může cítit těžkou břicho, bolest. To vše může způsobit nežádoucí zkušenosti a frustraci.

Mnoho žen se obává otázky, zda se můžete během těhotenství potlačit zácpou. V období gestace pokusy nejsou žádoucí. Pokud žena musí tvrdě a zřídka tlačit, pak to nebude způsobovat vážné problémy. Pravidelná zácpa je nebezpečná, protože napětí břišních svalů může vést k hemoroidům nebo potratům.

Stagnace obsahu střev může způsobit komplikace. Například Proctosigmoiditis (zánět konečníku a sigmoid), sekundární kolitidu, absces (zánět paraproctium), anální trhliny může dojít v důsledku prodloužené zácpa.

Výrobky ze zácpy během těhotenství

Tyto produkty z zácpy během těhotenství by měly být zahrnuty do vašeho menu.

Těhotné ženy, které si stěžují na zácpu a nadouvání, by měly omezit spotřebu nebo dokonce vyloučit z potravy potraviny bohaté na vlákninu.

Abyste se vyhnuli zácpě, musíte se během těhotenství dívat, abyste zajistili správné fungování střev a neměli problémy s trávením. Ve stravě musí být přítomny produkty, bohaté na vlákno.

Měl by být opuštěn z pokrmů ze špenátu, šťovíku, zelí, fazolí, které způsobují vyšší produkci plynu.

Ze stravy byste měli vyloučit některé pokrmy ve zkamenělém tvaru (zejména mannu a rýžovou kaši), látky s viskózní konzistencí (například slizniční polévky). Některé budoucí matky nevědí, zda jsou během těhotenství zácpa z kakaa a silného černého čaje a pít tyto nápoje. Ve skutečnosti by měly být z jejich menu odstraněny, protože pouze zabraňují vyprazdňování střeva.

Těhotná žena v den by měl vypít 1,5-2 litru tekutiny. Může to být jednoduchá voda, džusy, kyselé mléčné výrobky. Je třeba si uvědomit, že v případě, že neexistují žádné kontraindikace, může být spotřebováno tolik tekutin: srdeční onemocnění nebo edém.
http://www.baby.ru/blogs/post/508399784-32216313/

Jak víte, ženy v poloze užívání léků jsou nežádoucí, protože mohou negativně ovlivnit plod. Tak jak zacházet se zácpou během těhotenství? Léky by měly být předepsány pouze ošetřujícím lékařem, pokud existují pro to závažné náznaky. V žádném případě se nemusíte léčit sám. Svými činy můžete jen ublížit sebe a nenarozené dítě.

Prakticky všechny tablety pro zácpu během těhotenství jsou kontraindikovány. Látky, které tvoří většinu léků, dráždí receptory tlustého střeva. To přispívá k posílení její peristaltiky. U těhotných žen mohou léky způsobit zvýšení tonusu dělohy a její kontrakci a v důsledku toho může dojít k potratu.

Lékaři mohou jmenovat glycerinové svíčky od zácpy během těhotenství. Jemně dráždí receptory konečníku a neovlivňují děložní tón.

Používání léčiv je proto nebezpečné pro těhotenství. Drogy mohou způsobit potrat, poruchy ve vývoji plodu. Budoucí matka, která sní o zdravém dítěti, by neměla užívat lék bez předepisování lékaře. Pouze odborník může určit, zda léčba zácpy během těhotenství s léky, nebo můžete bez nich.

Tradiční prostředky pro zácpu během těhotenství

Pomáhá také při zácpě v těhotenství sušené meruňky a rozinky s medem. Pro výrobu této směsi je třeba sušené ovoce (100 gramů) a 2 polévkové lžíce. l. zlato. Slivky, sušené meruňky a rozinky je třeba důkladně opláchnout a projít mlýnkem na maso. Poté přidáme med a důkladně promícháme. Tento lék se doporučuje užívat před spaním na 2 lžičky a umyt jej teplou vodou.

Dobré při zápalu kompot ze sušených meruněk a švestek. Má mírný laxativní účinek, což je zvláště důležité při přepravě drobků.

Složení:
Slivky - 100 gr;
Sušené meruňky - 150 g;
Voda - 2 litry.

Stojí za zmínku, že některé lidové léky na zácpu během těhotenství jsou zakázány (například listy Senny, rebarbory, kůry z řešetláku, jostlerové ovoce).

Zabránit zácpě v těhotenství

Těhotné ženy nemusí mít zácpu, pokud se řídí některými preventivními opatřeními.

Především byste měli věnovat pozornost vašemu jídlu. Dieta by měla obsahovat potraviny bohaté na vlákninu. Zlepšuje proces trávení. Je žádoucí, aby v denním menu byla nádoba na tekutiny (například polévka nebo boršč). Ze stravy by měly být vyloučeny produkty, které přispívají k výskytu zácpy.

Zvláštní pozornost by měla být věnována režimu pití. Mnoho spravedlivého sexu se bojí použít hodně tekutiny kvůli možnému vzhledu otoku. To je úplně špatné. Těhotná žena by měla vypít dostatek vody. Z použití je nutné vyloučit slané výrobky. To je nezbytné, aby sůl v těle nezachovala vodu.

Aby se zabránilo těžké zácpě v těhotenství, mělo by to být možné přesunout více. Moderní maminky vedou sedavý životní styl. Někdo se bojí znovu se pohybovat, protože věří, že pohyby mohou poškodit dítě a někdo se více angažuje v sociálních sítích.

Nedostatek fyzické aktivity způsobuje zpomalení trávení. Samozřejmě, v situaci, kdy nechodíte na jogging nebo na nějaké složité cvičení, ale na procházky na čerstvém vzduchu, neměli byste zapomenout na obyčejnou chůzi.

Závěrem je třeba poznamenat, že nejrozumnější volba, díky níž se žena v pozici může vyhnout obtížnému vyprazdňování - je prevencí. Pokud jste ještě museli čelit zácpě v raných fázích těhotenství nebo později, můžete použít lidové léky.

Je však třeba mít na paměti, že ne všechny jsou neškodné. Nebojte se navštívit lékaře. On může poradit dobrý a bezpečný lék na zácpu během těhotenství, a pokud je to nutné, on napíše lék a vysvětlí, jak to vzít.